Сталкинг в россии: как люди преследуют друг друга и что с этим можно сделать

Сталкеры Instagram

Если вы еще не слышали выражение Stalkear или у Stalkers Instagram, мы расскажем вам, что это такое. Это тысячелетнее слово, которое используется для обозначения всех тех людей, которые шпионят за нами через социальные сети. Мы все когда-то были сталкерами. Так, по-испански, stalkear — это что-то вроде сплетен или шпионажа в сети.

Раздавить или быть влюбленным в эпоху Instagram — занятие, связанное с жаждой. Вы что-то от них чувствуете, ищете их, пролистываете фотографии их отпуска на Корфу в 2010 году с их тетей и морщинами, когда вам нравится фотография восьмилетней давности. У большинства в какой-то момент есть, и это, вероятно, происходит с вами прямо сейчас. Оскорбления в Instagram могут быть лестными или просто неприятными, но если вам интересно, происходит ли это с вами, вот пять признаков того, что у вас есть сталкеры в Instagram.

Что такое сталкинг в соцсетях?

На деле под сталкинг попадает любое навязчивое преследование человека со стороны одного лица или группы, по сути это форма домогательства и запугивания. Если преследование происходит через сетевые технологии, оно называется онлайн-сталкингом или киберсталкингом.

Как ведут себя сталкеры?

Сталкер — нежелательное навязчивое внимание, поведение к индивиду или группе лиц с целью запугать или шантажировать (определение специалиста по лечению неврологических травм Джессики Кляйн). Сталкинг может быть как реальный, так и виртуальный

Как посмотреть архив историй в инстаграме другого человека?

Посмотреть старые истории в инстаграме у других пользователей возможности нет, так как доступ к архиву имеет только владелец профиля. Если он выложит Stories в папку «Актуальное из историй», при условии отсутствия ограничений для вашего профиля найти контент можно будет в любое время.

Искусство сталкинга – истинный смысл.

Я же хочу донести истинный смысл этого выражения, искусство сталкинга путь воина. Сталкинг – это искусство найти самого себя. Это один из краеугольных столпов учения Дона Хуана, лежащего в основе Пути Воина, который весьма красноречиво, передал нам в 10 книгах, его ученик и последователь Карлос Кастанеда. Только в этот раз жертвами маниакального преследования выступают различные человеческие качества, ограничивающие дальнейшее развитие Духа Воина в человеке

Это жалость к себе, обиды, чувство собственной важности, всевозможные страхи и фобии и т.д

Ежеминутно отслеживая все свои слабые стороны, практик обретает способность осознанного фиксирования точки сборки в различных изменённых состояниях сознания. Это означает полностью контролируемое состояние психики и тела. Сновидений во время перемещения в осознанных сновидениях и в других реальностях.

Точка сборки – это энергетический светящийся сгусток, расположенный в коконе эфирного тела человека размером с кулак. Обычно она зафиксирована в строго конкретном месте энергетической структуры. Её светимость объясняется степенью осознанности. Чем ярче и больше область свечения, тем более яркую и осознанную жизнь ведёт человек. Точкой сборки она зовётся потому, что плотно фиксирует эманации вселенной, проходящие сквозь её, которые определяют физическую реальность субъекта. Проще говоря, она собирает наш привычный мир (тональ).

Всё, что находится за пределами нашего эфирного тела, называется нагваль (неизведанное и непостижимое). Он всегда рядом, но мы его не осознаём. Когда обычный человек сталкивается с проявлениями нагваля, то его естественной реакцией будет полное отрицание того, с чем он столкнулся.Это в силу своего зажатого со всех сторон социальными ограничениями и линейным мышлением, мировосприятием (тоналем).

Он не сможет себе логически объяснить какое-нибудь действие, не поддающееся объяснению. Как например, когда Кастанеда беседовал с койотом или видел парящего Дона Хенаро, и будет сам себе отказываться верить в подобное происходящее.

Что дает этот путь воина?

Сталкинг позволяет овладеть своим энергетическим телом. А значит полным контролем точки сборки и способностью умышленно перемещать её в рамках своего кокона в любое время. Познавая при этом новые миры и реальности наяву, управляя временем Что не доступно обычному человеку во время бодрствования, и у которого она способна непроизвольно смещаться только во время сна.

Сталкер всегда действует наилучшим способом, т.к. не подвержен обидам, страхам и жалости к себе и кому-либо. Он не воспринимает себя всерьёз, умеет посмеяться над собой. Он легко, будучи в роли дурака, сможет одурачить кого угодно. Его терпение воистину бесконечно. Волнение и тревога им давно позабыты. Он никуда не торопится и всегда пребывает в состоянии здесь и сейчас. Он всегда импровизирует и не действует по шаблону, постоянно расширяя свои способности и навыки.

Сталкер практикует своё искусство в социальной среде. В совершенстве познаёт законы общества не только в целях собственного развития и наработке коммуникативных навыков, а прежде всего с целью полного освобождения от стереотипов и условностей восприятия, присущих рядовому члену цивилизованного сообщества.

Работа над собой – достижение цели.

Чтобы добиться такой безупречности и спокойствия, надо хорошенько поработать над собой

Ключевую роль в этом процессе играет внимание. Оно в тандеме с тотальным контролем и практикой постоянно усиливается

Этот путь не всем подходит, а точнее, не каждый согласится добровольно отказаться от привычной беззаботной жизни и с головой окунуться в собственное преобразование. В существо, наделённое космическим сознанием и безграничными возможностями. Ведь такая трансформа занимает всю оставшуюся жизнь.

Искусство сталкинга путь воина — это огромная работа над собой. Это стоит того. Жаль, что к этому приходишь уже в зрелом возрасте.

Направление используют

Спасибо, за интерес к теме «что такое Сталкинг»!

Что может сделать полиция?

В России нет закона, защищающего от сталкинга, несмотря на то, что преследователи наносят серьезный вред объектам преследования. Тем не менее обращаться полицию все равно нужно — даже если сталкер проявляет себя только в интернете и не угрожает сделать что-то плохое.

Вероятнее всего, в полиции вы столкнетесь с насмешками и нежеланием правоохранителей воспринимать ситуацию всерьез, но пускай вас это не останавливает.

Юрист Мария Замолоцких объясняет: «Заявления в любом случае обязаны принять. Если отказываются — нужно выяснить имя сотрудника и должность. Отказ можно записать на видео или диктофон. После этого надо составить жалобу или акт, в котором нужно указать точную дату и время подачи заявления, фамилию и должность сотрудника полиции, либо номер нагрудного знака. Акт обязательно должен быть подписан двумя свидетелями. Если это не ваши знакомые, а люди, которые оказались поблизости, запишите их контакты для связи. За отказ принять заявление сотруднику полиции грозит дисциплинарная ответственность. Когда заявление приняли, но отказали в возбуждении уголовного дела, необходимо обжаловать его в прокуратуре. Еще можно подать жалобу начальнику УВД».

В экстренной ситуации полицию можно вызвать на место, позвонив по номеру 112. Если прохожие стали свидетелями преследования или другого конфликта, постарайтесь записать их контакты, чтобы у вас была возможность использовать их показания.

Сталкинг и охота

Термин «сталкинг» естественным образом напоминает нам об охоте. Сталкер — тот, кто наблюдает, тот, для кого скрадывание добычи стало неотъемлемой частью поведения. Охотник — сталкер по определению, хотя только воины могут применять эту технику к каждому аспекту собственной жизни, превращая каждый ее элемент, включая себя и собственные слабости, в свою добычу.

Истинный охотник, как и сталкер, хорошо знает различие между суждением и наблюдением, между вниманием и размышлением. Если мы хотим выследить добычу, то должны сначала обнаружить ее

Мы должны, не обнаруживая своего присутствия, наблюдать за поведением добычи, чтобы узнать ее привычный образ действий: где она кормится, когда и сколько спит, ее перемещения и так далее. Если наше наблюдение окажется результативным, то нам станут знакомы ее привычки, что позволит нам позднее поставить на нее ловушку.

Обычный человек не в состоянии провести различие между своими представлениями и реальностью, он путает наблюдение с суждением. Мы идем по жизни, думая по-разному (обычно, замечая отрицательное) о людях вокруг себя или о себе самих, — и это мы называем наблюдением. Наблюдение охотника, однако, не имеет ничего общего с таким критическим отношением. Представьте себе на мгновение, что произойдет, если охотник, вместо того чтобы молча наблюдать за добычей, начнет строить предположения о ее способностях и недостатках, выносить суждения о ее красоте или безобразии, оценивать ее как интересную или скучную. Например, вместо того, чтобы наблюдать, где и когда животное пьет воду, охотник скажет себе: «Я полагаю, что это животное обычно испытывает жажду приблизительно в полдень, и потому оно должно будет прийти пить воду к этому источнику; кроме того, у него глупое выражение на морде, а потому, мне нетрудно будет поймать его в ловушку». Если вы серьезно отнесетесь к таким своим мыслям, то позднее вы будете рассержены, не обнаружив свою добычу в полдень у источника.

Когда охотники ведут наблюдение, для размышлений или внутреннего диалога не остается места. Просто наблюдайте за происходящим. Наблюдение — один из основных элементов, на которых основано искусство сталкинга. Другой его элемент — необычное поведение.

Принципы сталкинга

Разобравшись вкратце, что это такое простыми словами сталкинг, рассмотрим подробнее, какими мотивами они руководствуются, занимаясь опасным и навязчивым преследованием. Для большинства подобных насильников первоочередной целью является изощренная месть, попытки запугать или возобновить утраченный контроль над жертвой. Нередко они оправдывают преследования безответной любовью и желанием возвратить избранника в семью.

Обзывать всех подряд сталкеров психопатами было бы ошибочно. Далеко не все они страдают расстройствами, но шизофрения или эротомания среди таких людей также не является редкостью. Не будет лишним вначале близких отношений чуть подробнее поинтересоваться психическим здоровьем своего избранника. Невзирая на любые отговорки, следует помнить, что использования техники сталкинга нельзя оставлять без внимания. Согласно статистике ¾ американок, подвергавшихся подобному преследованию, в итоге пострадали от реального физического насилия.

Советы, как остановить сталкинг-преследование:

1. Любые живые контакты с абьюзером немедленно прекращать.
2. Уведомить родственников и близких о преследовании.
3. Фиксировать звонки, угрозы и другие негативные действия.
4. Не рекомендуется встревать со сталкером в переписку, отвечать ему войной в соцсетях, забрасывать ответными угрозами.
5. В случае нервных срывов посетите психолога, займитесь медитацией, подыщите хобби, чтобы отвлечься.
6. Нередко сталкеры в жизни являются не затаившимися жалкими психопатами, а авторитетными особами, занимающими солидные должности. Нужно приготовиться, что часть общих знакомых окажется на их стороне.
7. При наличии неоспоримых зафиксированных свидетельств сталкинга следует обратиться в правозащитную инстанцию.

Кибер-сталкеры могут стать хакерами

В конце концов, одержимые сталкеры захотят получить еще больше информации о своих жертвах («кумирах»?), таких как домашний адрес, номер телефона и личные фотографии. Как правило, эти данные нелегко найти в Интернете, а потому некоторые из них попытаются взломать учетные записи, принадлежащие их жертвам.

Кибер-сталкеры используют многие из тех же методов, которыми пользуются и хакеры. Заражение телефона или компьютера своей жертвы вредоносными программами позволяет им, например, красть данные. После того, как они получили доступ, они будут продолжать получать доступ к личным данным в течение нескольких недель или месяцев – и жертва может никогда не понять, пока информация о них не просочится в Интернет.

Кибер-сталкеры отличаются от троллей тем, что они развивают эмоциональную связь со своими жертвами. Если тролли шокируют и оскорбляют людей в целом, то сталкеры обычно нацеливаются на конкретных людей, придумывая себе какую-то другую, вымышленную жизнь, в которой сталкер якобы поддерживает со своей жертвой близкие личные отношения, которых на самом деле не существует.

В отличие от троллей, сталкеры могут попытаться связаться со своими жертвами, а в случае отказа – впасть в ярость и угрожать им уже в реальной жизни.

Что можно считать преследованием?

Преследование — это повторяющиеся действия, вызывающие у жертвы чувство страха. Сталкером может быть как давний знакомый, так и совершенно случайный человек.
Наиболее частые проявления сталкинга:

— Появление в вашем доме, на работе или на учебе без приглашения и без весомых причин;

— Отправка нежелательных сообщений и писем;

— Нежелательные подарки и цветы;

— Постоянные звонки, которые заканчиваются прерыванием разговора или молчанием в трубку;

— Отслеживание вашей жизни в соцсетях;

— Распространение слухов среди ваших знакомых;

— Поджидание в местах, в которых вы часто бываете;

— Использование ваших друзей и знакомых для выяснения подробностей о вашей жизни.

Смените привычный маршрут

Если вы заподозрили, что вас преследуют около дома или работы, попробуйте сменить привычные маршруты, время выхода из квартиры и так далее. Если есть возможность, берите с собой друзей или коллег, попросите родных или партнёра встречать вас на автобусной остановке или у метро. Подумайте, в каких условиях вы обычно наталкиваетесь на потенциального сталкера — возможно, придётся отказаться от утренних прогулок с собакой или сменить время сеансов йоги. Расскажите о ситуации близким, чтобы в случае чего они могли быстро обратиться в полицию или хотя бы начать обзванивать ваших знакомых.

Описание профессии

Преследователь является уникальным персонажем в игре, его уникальность заключается в его гибкости и возможности играть разными стилями и методами. В совершенстве владеет ближним боем (кинжалы и одноручные мечи), луками и даже магией. Гибкость Преследователя заключается в его способности запомнить 2 любых (почти) умения других персонажей и использовать их, а также во время боя автоматически применять магические умения. Преследователем приятно играть ещё и потому, что он способен украсть из монстров дополнительный лут и даже деньги!

Какие вообще бывают Преследователи? В связи с введением 200-го базового уровня и разнообразие билдов сводится к двум: ГВ и ПВМ Преследователь.

Обращайтесь в полицию и кризисные центры

В нашем законодательстве нет понятия «преследование», говорит Ривина, то есть нет возможности защититься от него напрямую. Это очевидная юридическая отсталость, потому что сталкинг зачастую ведёт к страшным последствиям: избиениям, изнасилованиям или убийствам. По сути, нарушаются наши базовые права на безопасность, жизнь и здоровье

Очень важно, чтобы существовал такой состав преступления, как «преследование», чтобы можно было с самого начала защитить потенциальную жертву

При этом есть 119 статья Уголовного кодекса «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью», замечает Ривина. Если человек признался, что убьёт вас или причинит вред, пусть даже устно, нужно идти в полицию: убеждать, что есть состав преступления, говорить, что вам страшно и нужна защита. И, разумеется, предоставлять все переписки, аудио- и видеозаписи.

В таких случаях стоит также обращаться в частные кризисные центры за поддержкой. В случае сталкинга может помочь центр «Сёстры», организации, связанные с домашним насилием, потому что механизм сталкинга схож с попыткой подвить волю человека. К сожалению, в государственных центрах могут отказаться помочь, сославшись на другой профиль специализации.

Мелкий тиран

Данная техника, сочетающая в себе прагматическое отношение к жизни и юмор, является одним из наиболее рафинированных выражений искусства сталкинга. В самом общем виде она может применяться к любой ситуации, когда мы обнаруживаем, что стали жертвой неблагоприятных обстоятельств, в которые попали против своей воли. В особенности это относится к случаям, когда задето наше личное эго. Это ситуации, связанные с нанесением обид. причинением унижений или с плохим обращением.

В изложении Кастанеды, техника мелкого тирана представляет собой одно из высших проявлений искусства сталкинга. Она была разработана во времена испанского завоевания Мексики, когда маги и люди знания подвергались ужасному угнетению со стороны испанцев, В те времена большинство магов было истреблено, однако некоторые использовали сложившиеся обстоятельства для совершенствования искусства сталкинга, благодаря чему эти выжившие могли выходить невредимыми из самых неблагоприятных ситуаций. Совершенствуя свое искусство, они использовали все: преследования, угнетение и плохое обращение, которому подвергались. Они научились действовать скрытно и управлять ситуациями. Если им удавалось остаться в живых, то в конце концов они выходили победителями. Они превратили свое общение с мелкими тиранами в предмет стратегии

Но самым важным открытием было то, что стратегия обращения с мелкими тиранами оказывалась чрезвычайно эффективным средством искоренения чувства собственной важности. Поскольку это чувство представляет собой один из наиболее энергоемких видов деятельности человека, то его искоренение становится одной из важнейших целей сталкера, заинтересованного в использовании этой энергии для встречи с неизвестным

Дон Хуан в «Огне изнутри» дает очень простое определение мелкого тирана: «Мелкий тиран — это мучитель, тот, кто властен над жизнью и смертью воинов или способен сделать их жизнь невыносимой…». Сталкеры колониальной эпохи классифицировали мелких тиранов по категориям, в соответствии с их уровнем влияния. Высоко над человеческим уровнем они поместили неумолимую Силу — источник всего сущего, первичную энергию мироздания, и назвали ее Тираном. По сравнению с этой Силой, даже самые могущественные и жестокие мучители людей были всего лишь мелкими тиранами, они-то и легли в основу классификации.

• Мелкие тираны — могут распоряжаться жизнью и смертью своих жертв по собственной прихоти.
• Мелкие тиранчики — могут изводить свои жертвы и причинять несмертельные раны.
• Мелюзговые тиранчики — бесконечно докучливы и непрерывно раздражают. Естественно, в эпоху испанского вторжения мелкие тираны были повсюду. Однако воины последующих эпох и наших дней обычно имеют дело с мелкими тиранчиками; они подразделяются на четыре категории:
  • Те, кто мучают жестокостью и насилием.
  • Те, кто создает невыносимые страхи.
  • Те, кто подавляет печалью и мрачным настроением.
  • Те, кто мучают, приводя людей в ярость.

Как говорится в «Огне изнутри», для общения с мелкими тиранами сталкеры опираются на первые четыре элемента стратегии сталкера, к рассмотрению которых мы сейчас и приступим.

Советы жертвам сталкинга: как избавиться от сталкера

2. Обязательно сохраняйте все доказательства сталкинга. Как бы не мерзко вам было хранить откровенные SMS или личные сообщения от извращенца, именно они могут оказаться тем самым подтверждением для ваших родных и друзей того, что вам требуется помощь. Да и в полиции, если до этого дойдет, эти свидетельства позволят подтвердить злонамеренные действия преследователя.

3. Расскажите о том, что происходит вашим родственникам, близким и друзьям, которым доверяете. Если в ответ на вашу просьбу о помощи, вы услышите советы забить («Да он просто тебя любит, глупышка»), прекратите общение с такими людьми. Это тот случай, когда пословица «Друг познается в беде» оказывается невероятно подходящей ситуации.

4. Если вы видите, что ситуация однозначно располагает к опасности (сталкер подкараулил вас и грозится изнасиловать вас или избить), немедленно идите в людное место и попросите кого-нибудь вызвать полицию. Если вас преследуют на автомобиле, направляйтесь к ближайшему посту. Да, возможно, сталкера даже не будут задерживать, а всю ситуацию сочтут ссорой влюбленных, однако сам факт того, что вы готовы просить о помощи посторонних людей, может отрезвить преследователя.

5. Помните о том, что какие бы действия не совершал сталкер, вы в этом не виноваты. Вы не провоцировали его преследовать вас и угрожать вам. Многие мужчины зачастую обвиняют женщин в том, что это они спровоцировали их противоправное поведение: вызывающе оделись, не говорили «ни да, ни нет», поддерживали общение и «намекали на продолжение». Это неправда, которая существует только в воспаленном мозгу преследователя и тех, кто поддерживает подобное поведение. Не поддавайтесь на манипуляции тех, кто хочет заставить вас чувствовать себя виноватой, и по возможности старайтесь избежать этих токсичных людей.

Будьте осторожнее в социальных сетях

Что касается фейсбука, откажитесь от привычки отмечаться на мероприятиях, которые вы планируете посетить (если только речь не идёт о закрытом празднике на десяток человек). Обычно на таких страницах можно беспрепятственно посмотреть список потенциальных гостей — будь то местная вечеринка или фестиваль китайской еды на пять тысяч человек. Если уж очень нужно, просто подтвердите своё присутствие организаторам по почте или личным сообщением.

Аккуратно просматривайте заявки в друзья или подписчики — добавляйте только хорошо знакомых людей. Сталкер может скрываться под видом магазина цветов или иностранца с большим количеством фолловеров (да, их можно накрутить). Внимательно следите за отметками на фотографиях других людей — либо просите вообще не использовать ваше фото, либо сразу удаляйте метку. Разумеется, о Foursquare придётся забыть как о страшном сне. 

Одержимость становится сталкингом

Иногда у человека развивается навязчивый интерес к другому конкретному человеку. В результате этого он начинает отслеживать интересующего его человека в Интернете, собирая как можно больше информации о нем.

Эти люди могут утверждать, что они просто «супер-фанаты», которые хотят знать все, что они могут узнать о своем кумире. Другие могут думать, что они вовлечены в отношения с интересующим их человеком, даже если они никогда не встречались с ним.

Эта одержимость на самом деле является формой сталкинга, а поскольку он происходит в Интернете, то мы называем его «кибер-сталкингом».

Разновидности и описание

Существует несколько течений сталкерства, которые обрели свой собственный смысл:

• Сталкеринг – движение основателей этого термина. Такие люди проникают в заброшенные дома, постройки, пустующие города и села. Мотивом сталкеров может быть запечатление прекрасной местности на фотокамеру, следовательно, такое действие является излюбленным для фотографов.
• Инфильтрация – в этом случае сталкер проникает на охраняемые объекты, которые подразумевают определенный риск для жизни (заводы, котельные здания и так далее). Это очень опасно, но именно опасность и привлекает таких сталкеров.
• Руфинг, подразумевающий прогулку и перемещение по крышам зданий для лицезрения прекрасных видов. Такие сталкеры фотографируют пейзажи или занимаются стрит — артом, рисуя на крышах домов или стенах.

Помимо этого важно выделить другие виды сталкинга (диггерство – исследование тоннелей, индустриальный туризм – легальная прогулка по заводу и так далее)

Общие советы по безопасности:

Если это возможно, всегда держите телефон поблизости. Запомните номера экстренных служб и убедитесь, что кто-то из семьи или друзей стоит у вас на быстром наборе.
Меняйте маршруты для регулярного посещения необходимых точек в городе. Ограничьте время, проведенное в одиночестве и делайте покупки в разных магазинах.
Когда вы выходите из дома, старайтесь не оставаться в одиночестве и выбирайте общественные места.
Заведите новый номер телефона.
Не общайтесь с человеком, который вас преследует. Реакция на действия сталкера может только усугубить ситуацию.
Доверяй своим инстинктам. Если где-то вы не чувствует себя в безопасности, либо найдите способы сделать это место более безопасным, либо уйдите.

Фольклор

Большинство историй сталкеры рассказывают у костра

Основная статья — Фольклор Зоны

В Зоне сложилась весьма своеобразная культура, сплав из традиций, принесённых из внешнего мира и возникших уже «внутри». Особый пласт составляют многочисленные легенды о существах, населяющих Зону, о неизвестных аномалиях, секретных лабораториях и о возникновении самой Зоны.
Анекдоты, которые сталкеры рассказывают друг другу на привалах, в подавляющем большинстве своём являются уже известными шутками из «внешней» жизни, адаптированными под реалии Зоны.
В Зоне возникли и настоящие религиозные культы. Самый известный из них — верования «монолитовцев» в священную природу «Монолита».

Вы поняли, что за вами следят. Что дальше?

Сталкеру надо четко объяснить, что он не получит желаемого. «Нужно дать понять человеку, что он вам не нравится, что он вас беспокоит, и вы не намерены это терпеть. Если вы угрожаете вызвать полицию, то вызывайте ее, — инструктирует психолог Анна Мстиславская, — покажите, что вы настроены серьезно и ваши границы нарушать не позволите. Преследователь должен понимать, что вы не шутите. Если вы что-то сказали и не сделали, он поймет, что может делать все, что хочет. А частота преследований и жестокость могут увеличиваться».

Нельзя уступать, пытаться что-то доказать преследователю или помочь ему, даже если вы боитесь или вам его жалко. Этого он и добивается: получить желаемое манипуляциями. Кроме того, у сталкера может быть психическое расстройство, поэтому нужно быть осторожным.

Если сталкер — ваш бывший партнер, то на одной из таких встреч отношения могут восстановиться, а это значит, что насилие будет повторяться. Договориться с агрессором, к сожалению, не удастся. Если вы не были партнерами, то его агрессивное поведение свидетельствует, что насилие в потенциальных отношениях обязательно будет.

О ситуации должны знать ваши близкие. Расскажите о преследовании как можно большему числу знакомых. Главное — не слушать тех, кто обесценивает ваш страх, рекомендует относиться к ситуации проще или предлагает просто послать сталкера куда подальше. Последнее может лишь разогреть его интерес или еще сильнее разозлить.

Старайтесь не ходить в одиночку: просите друзей проводить вас, ходите с работы вместе с коллегами. Если некому проводить — смените привычный маршрут или возьмите такси.

Установите тревожную кнопку (это можно сделать в приложении «Насилию.нет» (организация признана Минюстом иностранным агентом в РФ) в Google Play или App Store) и договоритесь с близкими, что в случае опасности им будут поступать SOS-сообщения.

Заведите свисток, чтобы в любой момент можно было привлечь внимание громким звуком. Заблокируйте преследователя и его близких во всех соцсетях, закройте свои страницы от посторонних, отключите геолокацию в телефоне, не отмечайтесь на мероприятиях и не выкладывайте фото, по которым можно понять, где вы находитесь

Если вас преследует бывший партнер, проверьте наличие общих аккаунтов, по которым можно вычислить ваше местоположение, и не открыты ли ваши аккаунты на чужих устройствах. Если у вас есть общий банковский счет, заведите личный, и переведите ваши деньги на него

Заблокируйте преследователя и его близких во всех соцсетях, закройте свои страницы от посторонних, отключите геолокацию в телефоне, не отмечайтесь на мероприятиях и не выкладывайте фото, по которым можно понять, где вы находитесь. Если вас преследует бывший партнер, проверьте наличие общих аккаунтов, по которым можно вычислить ваше местоположение, и не открыты ли ваши аккаунты на чужих устройствах. Если у вас есть общий банковский счет, заведите личный, и переведите ваши деньги на него.

Если вам бесконечно звонят и шлют SMS, а блокировки не помогают — смените номер телефона. Желательно оформить его на кого-то другого, потому что база номеров легко покупается на черном рынке, и вас могут снова найти. Кстати, записанные на диктофон звонки и скриншоты сообщений помогут доказать что вас преследуют, если потребуется.

Для экстренных случаев пригодятся средства самообороны, на которые не нужно разрешение: газовый баллончик и электрошокер. Преимущество баллончика в том, что его можно использовать на расстоянии, но нужно помнить, что газ может не сработать на холоде, а при сильном ветре нанести вам вред. Электрошокер хорош для близких расстояний, но может не подействовать через толстый слой одежды, а также если нападающий пьян.

Приобретайте средства самообороны, только если уверены, что сможете ими воспользоваться. Если вы ими воспользовались, но они не подействовали, это может сильнее разозлить нападающего. Кроме того, он может отобрать приспособления и использовать против вас.

Некоторые просят друзей или партнеров «разобраться» со сталкером, но это все-таки нужно оставить правоохранительным органам, иначе ситуация может только усугубиться.

Если сталкер публикует или рассылает ваши интимные фотографии в интернете , можно обратиться в суд, требуя удалить их из публичных источников. Если преследователь распространяет сведения, порочащие вашу честь и репутацию, клевету, это уже уголовно-правовое наказание. В этом случае нужно обратиться в полицию.

Сталкинг в социальных сетях

Потеряв доступ к своей жертве в социальной сети, сталкер начинает изыскивать возможность вновь вернуть ее под свое влияние, напугать ее, вызвать страх и напомнить о себе любым способом. В ход идут подставные страницы, сообщения друзьям, а также продолжение сбора любой информации о девушке. Сталкеру ничего не стоит прикинуться незнакомым симпатичным парнем и предложить жертве виртуальное знакомство, в ходе которого он обманом вытащит ее на встречу, где угрозами и давлением попытается заставить ее с ним встречаться. А может и подделать страницу родственницы или близкой подруги девушки, чтобы выманить номер ее телефона.

Актер па несколько дней (14)

Данная техника может помочь преодолеть чувство собственной важности, стереть личную историю и увидеть собственную жизнь под другим углом зрения. Техника состоит из нескольких шагов:. Сначала вы должны выбрать или создать персонаж с вполне определенными чертами — желательно такой, характер которого был бы диаметрально противоположен вашему

Сначала вы должны выбрать или создать персонаж с вполне определенными чертами — желательно такой, характер которого был бы диаметрально противоположен вашему.

Уделите время, чтобы хорошо изучить свой персонаж, проработайте все детали. Вам следует определить, как он или она говорит, как думает и чувствует, его манеру одеваться, двигаться и т.д.

Затем подготовьте ваш персонаж к выходу в мир. Приобретите соответствующий гардероб и начните без зрителей практиковать внешние проявления личности — жесты, лексику, интересы и действия.

Примите облик своего персонажа, выйдите во внешний мир и взаимодействуйте с людьми. При этом вам следует оставаться активным, быть на людях, участвовать в беседах, посещать общественные места, работать — делать все в соответствии с той ролью, которую вы играете. Вам потребуется некоторый минимум дисциплины, чтобы оставаться избранным вами персонажем и не соскальзывать в свое обычное эго. Самое валяное — убедить самого себя, что ваша роль и есть сама жизнь, глубоко прочувствовать ее и начать думать так, как это свойственно вашему персонажу, то есть стать им в действительности.